Yep: Kettlebell-træning der passer ind i hverdagen giver dig power i kajakken!
Power til de lange stræk på vandet, til bedre kajakrul, til at ro i bølger og vind, til at kravle og balancere, og til at løfte kajakken når dagen er ovre.
Prøv den her runde:
10 x Kettlebell Swing
10 x Push Press med hver arm
10 x Goblet Squat
10 x Rows med hver arm
2 x 45 sekunder Farmer carrry
Et træningspas består af at varme op, køre 3-5 af ovenstående runder og strække ud. Gentag 3-4 gange pr. uge.
Start træningen på Kajakenergi hvor du finder over 77 videotemaer om kajakroning - også det helt nye indhold om styrketræning og hverdagstræning.
Klik her og bliv medlem - i Juni 2026 er der gratis prøveuge for nye medlemmer et personligt videosvar på dit vigtigste spørgsmål. Glæder mig til at møde dig med masser af Kajakenergi.
Yep: Kettlebell-træning der passer ind i hverdagen giver dig power i kajakken!
Power til de lange stræk på vandet, til bedre kajakrul, til at ro i bølger og vind, til at kravle og balancere, og til at løfte kajakken når dagen er ovre.
Prøv den her runde:
10 x Kettlebell Swing
10 x Push Press med hver arm
10 x Goblet Squat
10 x Rows med hver arm
2 x 45 sekunder Farmer carrry
Et træningspas består af at varme op, køre 3-5 af ovenstående runder og strække ud. Gentag 3-4 gange pr. uge.
Start træningen på Kajakenergi hvor du finder over 77 videotemaer om kajakroning - også det helt nye indhold om styrketræning og hverdagstræning.
Klik her og bliv medlem - i Juni 2026 er der gratis prøveuge for nye medlemmer et personligt videosvar på dit vigtigste spørgsmål. Glæder mig til at møde dig med masser af Kajakenergi.
Kommentarer