Onsdag 4. februar kl. 19-20 er DU inviteret til månedens kajakspørgetime med Tue fra OnAdventure.
Temaet denne gang : Tips til gode kajakture når kulden bider
UPDATE: Se optagelserne her
Onsdag 4. februar kl. 19-20 er DU inviteret til månedens kajakspørgetime med Tue fra OnAdventure.
Temaet denne gang : Tips til gode kajakture når kulden bider
UPDATE: Se optagelserne her
En tørdragt sætter bare en ny standard for, hvordan du kan træne og tage på tur i koldt vejr. Og langt langt de fleste tørdragter har to ting til fælles: En vandtæt og åndbar membran, og en vandafvisende imprægnering. Vejen til at opnå de vandtætte, åndbare og vandskyende materialer, har ind til nu været at bruge kemi - nærmere bestemt, PFAS.
Men PFAS er i kategorien “evighedskemikalier” der ophobes i naturen, vandet og fødekæden. Den gode nyhed er at det bliver udfaset, og det kommer du som kajakroer særligt til mærke her i løbet af 2026, hvor et dansk forbud mod salg af PFAS-holdigt tøj, sko og imprægnering træder i kraft den 1. juli.
Det vil sætte en ny dagsorden for både, hvad vi kan få fat i af vandtæt tøj, og de forventninger, vi kan stille til, hvor godt det virker.
Lyt med i episode 22 af Frihed i Kajakken, hvor vi ser på hvad der sker når dit kajaktøj bliver PFAS-frit. Find "Frihed i Kajakken" i din podcast-app eller klik for at lytte i din browser: www.onadventure.dk/podcast
En tørdragt sætter bare en ny standard for, hvordan du kan træne og tage på tur i koldt vejr. Og langt langt de fleste tørdragter har to ting til fælles: En vandtæt og åndbar membran, og en vandafvisende imprægnering. Vejen til at opnå de vandtætte, åndbare og vandskyende materialer, har ind til nu været at bruge kemi - nærmere bestemt, PFAS.
Men PFAS er i kategorien “evighedskemikalier” der ophobes i naturen, vandet og fødekæden. Den gode nyhed er at det bliver udfaset, og det kommer du som …
En tørdragt sætter bare en ny standard for, hvordan du kan træne og tage på tur i koldt vejr. Og langt langt de fleste tørdragter har to ting til fælles: En vandtæt og åndbar membran, og en vandafvisende imprægnering. Vejen til at opnå de vandtætte, åndbare og vandskyende materialer, har ind til nu været at bruge kemi - nærmere bestemt, PFAS.
Men PFAS er i kategorien “evighedskemikalier” der ophobes i naturen, vandet og fødekæden. Den gode nyhed er at det bliver udfaset, og det kommer du som kajakroer særligt til mærke her i løbet af 2026, hvor et dansk forbud mod salg af PFAS-holdigt tøj, sko og imprægnering træder i kraft den 1. juli.
Det vil sætte en ny dagsorden for både, hvad vi kan få fat i af vandtæt tøj, og de forventninger, vi kan stille til, hvor godt det virker.
Lyt med i episode 22 af Frihed i Kajakken, hvor vi ser på hvad der sker når dit kajaktøj bliver PFAS-frit. Find "Frihed i Kajakken" i din podcast-app eller klik for at lytte i din browser: www.onadventure.dk/podcast
Hvis du er som de fleste kajakroere, vil du nok gentage et sted mellem 55 og 85 rotag pr. minut alt efter tempo. En bevægelse der sker tusindvis af gange i timen.
Forestil dig hvor stor en forskel det gør på den lange bane, at forbedre en smule på hvert af de tusindvis af rotag du laver. Selv nogle få procent kan gøre en forskel uanset om du er i til konkurrencer eller bare gerne vil ro længere dagsture.
Her er et eksperiment der udnytter en overset funktion som findes i mange GPS-ure.
Læs mere: Distance per Rotag: Fundamentet i effektiv fremadroning.
Lad os fortsætte samtalen: Fortæl i kommentarsporet, hvad det starter i dig ,når du har læst om eksperimentet. Jeg læser med og følger op.
Hvis du er som de fleste kajakroere, vil du nok gentage et sted mellem 55 og 85 rotag pr. minut alt efter tempo. En bevægelse der sker tusindvis af gange i timen.
Forestil dig hvor stor en forskel det gør på den lange bane, at forbedre en smule på hvert af de tusindvis af rotag du laver. Selv nogle få procent kan gøre en forskel uanset om du er i til konkurrencer eller bare gerne vil ro længere dagsture.
Her er et eksperiment der udnytter en overset funktion som findes i mange GPS-ure.
Læs mere: Distance per Rotag: Fundamentet i effektiv fremadroning.
Lad os fortsætte samtalen: Fortæl i kommentarsporet, hvad det starter i dig ,når du har læst om eksperimentet. Jeg læser med og følger op.
Her er min seneste blog-post om OnBoard App'en.
https://www.onadventure.dk/blog/115614-onboard-track-din-kajaktur
Har du ikke skiftet til den nu, og bruger du stadig Sejlsikkert / Sejlsikkert Alarm?
Så er nu et godt tidspunkt at læse med og forstå hvad OnBoard har at byde på.
Her er min seneste blog-post om OnBoard App'en.
https://www.onadventure.dk/blog/115614-onboard-track-din-kajaktur
Har du ikke skiftet til den nu, og bruger du stadig Sejlsikkert / Sejlsikkert Alarm?
Så er nu et godt tidspunkt at læse med og forstå hvad OnBoard har at byde på.
Jeg er på vej med mere information om brugen af Kajakenergi til klubber der har fokus på at udvikle instruktørgruppen. Brugen af Kajakenergi i klub (eller skole / virksomheds sammenhæng) kan give positive effekter som for eksempel:
Bedre løsninger på dagligdagens opgaver der skal løses. Instruktørerne undgår at "sidde fast" i problemstillinger i deres undervisning.
Mindre instruktør "burnout" - instruktørerne bevarer gnisten og det smitter positivt af på hele organisationen.
Instruktørerne får adgang til direkte brugbare løsninger der støtter dem i deres egen videre uddannelse og træning
De øvrige medlemmer i klubben oplever at instruktørpleje er en synlig del af klubbens satsning, og ser at de kan få hjælp til opgaven i det daglige. Det kan motivere nye instruktører til at komme i gang.
Hvis du vil hjælpe mig et øjeblik vil jeg gerne sende dig et link og høre din feedback på lidt af materialet jeg har klar.
Sig til hvis du har lyst til at se på det og fortælle hvad du synes.
Jeg er på vej med mere information om brugen af Kajakenergi til klubber der har fokus på at udvikle instruktørgruppen. Brugen af Kajakenergi i klub (eller skole / virksomheds sammenhæng) kan give positive effekter som for eksempel:
Bedre løsninger på dagligdagens opgaver der skal løses. Instruktørerne undgår at "sidde fast" i problemstillinger i deres undervisning.
Mindre instruktør "burnout" - instruktørerne bevarer gnisten og det smitter positivt af på hele organisationen.
Instruktørerne får…
Jeg er på vej med mere information om brugen af Kajakenergi til klubber der har fokus på at udvikle instruktørgruppen. Brugen af Kajakenergi i klub (eller skole / virksomheds sammenhæng) kan give positive effekter som for eksempel:
Bedre løsninger på dagligdagens opgaver der skal løses. Instruktørerne undgår at "sidde fast" i problemstillinger i deres undervisning.
Mindre instruktør "burnout" - instruktørerne bevarer gnisten og det smitter positivt af på hele organisationen.
Instruktørerne får adgang til direkte brugbare løsninger der støtter dem i deres egen videre uddannelse og træning
De øvrige medlemmer i klubben oplever at instruktørpleje er en synlig del af klubbens satsning, og ser at de kan få hjælp til opgaven i det daglige. Det kan motivere nye instruktører til at komme i gang.
Hvis du vil hjælpe mig et øjeblik vil jeg gerne sende dig et link og høre din feedback på lidt af materialet jeg har klar.
Sig til hvis du har lyst til at se på det og fortælle hvad du synes.
I modul 4 af minikurset Undgå Skaderne handler det om hvordan godt udstyr og varieret teknik kan indgå i at forebygge kajakskader.
Indgå - fordi det ikke er det eneste der forebygger skader. Minikurset kommer vidt omkring, for det er nødvendigt at fokusere på den daglige træning også.
Men...om pagajer, så er der klart noget vi godt kan gøre. Her er nogle af de faktorer jeg vil pege på der kan være med til at forebygge skader:
Lav vægt
Ovalt pagajskaft
Tykt eller tyndt pagajskaft
Større eller mindre blad-areal
Aflang eller kompakt bladfacon
Ergonomiske skafter (bent shaft)
Skaft med tilpas friktion (ikke for glat)
Mulighed for at variere længde og skivning
Mulighed for at variere håndstilling
Hvilke overvejelser har du gjort dig i dit valg af pagaj, for at forebygge skader?
I modul 4 af minikurset Undgå Skaderne handler det om hvordan godt udstyr og varieret teknik kan indgå i at forebygge kajakskader.
Indgå - fordi det ikke er det eneste der forebygger skader. Minikurset kommer vidt omkring, for det er nødvendigt at fokusere på den daglige træning også.
Men...om pagajer, så er der klart noget vi godt kan gøre. Her er nogle af de faktorer jeg vil pege på der kan være med til at forebygge skader:
Lav vægt
Ovalt pagajskaft
Tykt eller tyndt pagajskaft
Større eller mi…
I modul 4 af minikurset Undgå Skaderne handler det om hvordan godt udstyr og varieret teknik kan indgå i at forebygge kajakskader.
Indgå - fordi det ikke er det eneste der forebygger skader. Minikurset kommer vidt omkring, for det er nødvendigt at fokusere på den daglige træning også.
Men...om pagajer, så er der klart noget vi godt kan gøre. Her er nogle af de faktorer jeg vil pege på der kan være med til at forebygge skader:
Lav vægt
Ovalt pagajskaft
Tykt eller tyndt pagajskaft
Større eller mindre blad-areal
Aflang eller kompakt bladfacon
Ergonomiske skafter (bent shaft)
Skaft med tilpas friktion (ikke for glat)
Mulighed for at variere længde og skivning
Mulighed for at variere håndstilling
Hvilke overvejelser har du gjort dig i dit valg af pagaj, for at forebygge skader?
Kommentarer